如何从莘庄站到达中国世博馆

如何从莘庄站到达中国世博馆

上海世博园园区地址位于黄浦江两岸，浦西部分是1．35平方公里，浦东是3．93平方公里，这一区域也被喻为上海工业史与城市史的“源体”，是上海工业遗产最集中的地方，中国最早的民族钢铁企业，最早的外商纱厂，最早的自来水厂，最早的煤气供热厂……都是中华民族工业文明的最早印记。

做地铁八号线到耀华路下，旁边就是世博会园区了!

乘车路线

上海浦东机场→世博园区：1）浦东机场酒店班车E线、2）机场3线

上海火车站→世博园区： 1）从上海火车站出发,乘坐地铁一号线(莘庄-共富新村),在常熟路地铁站换乘945路(航南路-新开河),抵达程家桥. 约16.92公里

上海吴淞码头→世博园区：1）从地铁三号线(淞滨路站)上车,坐8站至(虹口足球场站)下车，转地铁八号线(虹口足球场站)上车,坐9站至(耀华路站)下车

什么食品含盖量高

牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。

海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。

油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。

黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。

黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。

其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。牛奶中含钙量最高，食入后肠道对钙的吸取在餐后3~5小时即能完成，而尿中又有钙排出，并主要从血液中转入尿液，夜间入睡后空腹时排的尿钙，则几乎完全来自骨钙的丢失。故睡前喝牛奶较为适宜，同时临睡前喝牛奶还能改善失眠。有些食物中动物蛋白和钠含量过高会增加尿钙的排出，抗酸药中的铝也会显著增加钙的丢失，所以在补充钙剂时，应注意这些因素的影响，或错开服药时间。此外，补充钙剂最好不要在空腹时补，否则吸收不佳，可在饭后服用。

补钙药物的选择传统的葡萄酸钙，因其含钙量太低，已很少使用。目前推荐的是碳酸钙和葡萄糖醛酸钙。对这类钙剂的要求是:1含钙量高;2价格适中;3容易被吸收;4不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂，对糖尿病、肾病、高血压患者无影响;5最好同时含有维生素D，如钙尔奇-D，每片含钙600毫克，还含有维生素D3，服后容易吸收.